مرهفة الاحساس مشرفه
عدد الرسائل : 899 العمر : 35 المزاج : عاااااااااااااديه مزاجك اليوم : تاريخ التسجيل : 29/07/2008
| موضوع: س// لمـــاذا البعض يتحدث أثناء النـــومــــ ؟؟ الأربعاء أغسطس 27, 2008 3:51 pm | |
| بسم الله الرحمن الرحييييييييييييييييييييم
التحدث أثناء النوم يعتبر تفريغ لما في داخلك من قلق او اضطراب نفسي وتزداد فرصه التحدث اثناء النوم اذا ذهبت الى النوم وانت متعب ذهنيا او جسديا .. بل ومن الغريب انك يمكن ان تتحدث وانت نائم بأشياء لا تستطيع التحدث بها امام الاخرين
واليكم بعض النصائح الهامة لتفادي هذه الاشياء :
1 - عدم الكتمان والإفصاح بما يجول في خاطرك لاصحابك لاخوك مثلا
2 - أيضا عليك بالتفاؤل وعدم اليأس
3 - يجب عليك دائماً ممارسة الرياضة بانتظام وعليك بالتغذية المفيدة للجسم من الفيتامينات والأملاح والمعادن التي تساعدك على استرجاع طاقتك المفقودة و تشعرك بالتحسن و الارتياح الدائم.
4 - حاول ان تذهب الى النوم غير متعب الجسد " يعني عدم المحاولة ببذل مجهود خرافي اثناء النهار" او مرهق الفكر " بمعني اصح نام وانت بالك مرتاح ولا تفكر في اي شيء قبل النوم.
كما يفضل اجتناب شرب المنبهات كالشاي والقهوة ويمكن الاستعانة بالمشروبات المهدئة كالينسون وعدم ملئ المعده بالطعام قبل النوم مباشرة
اما عن الجانب الدوائي فلا تقلق فانك لست بحاجة الى اي علاج ..
| |
|
*الشوق عطري* مشرفه
عدد الرسائل : 234 تاريخ التسجيل : 29/07/2008
| موضوع: رد: س// لمـــاذا البعض يتحدث أثناء النـــومــــ ؟؟ الخميس أغسطس 28, 2008 7:43 pm | |
| والله هذي مشكله للي يكتمون اسرار ويفضحونها وهم نايمين الله يعينهم00 يسلموووو على الموضوع الرائع 00 | |
|
مرهفة الاحساس مشرفه
عدد الرسائل : 899 العمر : 35 المزاج : عاااااااااااااديه مزاجك اليوم : تاريخ التسجيل : 29/07/2008
| موضوع: رد: س// لمـــاذا البعض يتحدث أثناء النـــومــــ ؟؟ الجمعة أغسطس 29, 2008 11:27 am | |
| تشكررررررررررررات قلبو على مرورك ربي يعافيك.. | |
|
غزلان والحسن فتان... عضو سوبر
عدد الرسائل : 369 مزاجك اليوم : تاريخ التسجيل : 11/08/2008
| موضوع: رد: س// لمـــاذا البعض يتحدث أثناء النـــومــــ ؟؟ الأحد سبتمبر 07, 2008 11:03 am | |
| | |
|
جوري الشرقيه عضو سوبر
عدد الرسائل : 314 المزاج : رايق تاريخ التسجيل : 09/08/2008
| موضوع: رد: س// لمـــاذا البعض يتحدث أثناء النـــومــــ ؟؟ الأحد سبتمبر 07, 2008 5:58 pm | |
| يسلموووووووووووووووووووووووووو | |
|
مرهفة الاحساس مشرفه
عدد الرسائل : 899 العمر : 35 المزاج : عاااااااااااااديه مزاجك اليوم : تاريخ التسجيل : 29/07/2008
| موضوع: رد: س// لمـــاذا البعض يتحدث أثناء النـــومــــ ؟؟ الأربعاء سبتمبر 17, 2008 3:03 pm | |
| يسلمووووووووووووو على مروركم ربي يعافيكم.. | |
|
النور عضو جديد
عدد الرسائل : 26 المزاج : تفكيردائم!! تاريخ التسجيل : 31/07/2008
| موضوع: رد: س// لمـــاذا البعض يتحدث أثناء النـــومــــ ؟؟ الخميس سبتمبر 18, 2008 10:40 pm | |
| | |
|
مرهفة الاحساس مشرفه
عدد الرسائل : 899 العمر : 35 المزاج : عاااااااااااااديه مزاجك اليوم : تاريخ التسجيل : 29/07/2008
| موضوع: رد: س// لمـــاذا البعض يتحدث أثناء النـــومــــ ؟؟ الجمعة أكتوبر 03, 2008 7:56 pm | |
| ربي يعاااااااااااافيك تشكررررررررررررات على المرور... | |
|